有沒有覺得這個標題很熟悉呢？沒錯，其實這是改自〝享受吧！一個人的旅行〞是熱門電影及暢銷書的繁體中文名稱。在這個書籍中，主要是講作者伊莉莎白．吉兒伯特在結束一段令她自己疲憊的婚姻後，獨自一人到義大利、印度與印尼峇里島等三個不同國度之間療傷與尋找自我的一趟故事。
在這個故事當中，其實很清楚的提到，旅行對身心平衡與調整是有相當大的幫助，其中包含抽離現況、放鬆自我、身心調適…等幫助，而且一段優質的旅行，其實對於個人知識的增長及智慧的提升也有相當大的助益，因為在旅行中也必須體驗不同文化，學習接納。
在這個故事當中，其實很清楚的提到，旅行對身心平衡與調整是有相當大的幫助，其中包含抽離現況、放鬆自我、身心調適…等幫助，而且一段優質的旅行，其實對於個人知識的增長及智慧的提升也有相當大的助益，因為在旅行中也必須體驗不同文化，學習接納。
所以，如果有一段空檔的時間，其實出外旅行是一個相當好的選擇，然而在現代社會的忙碌之下，坦白說除非你工作的休息時間是你可以自行調配，不然要一個人或一個家庭挪出一小段時間，可能在一整年當中，都挪不出幾次可以去旅行。
而且如果一年當中的疲憊，也都必須要在短短幾天內做轉換與調整，不僅會將調整自身狀態的時間拉長，且你平時有需要的時候，那又該怎麼辦呢？因此窮則變，變則通，若平時想要略作調整，那麼如果你喜歡旅行，那一段自由的微旅行，其實是一個相當好的選擇！
什麼是微旅行
「微旅行」顧名思義就是短小且隨時可以發生的旅行。在「微旅行」時，旅行者不需要準備太多的服裝與裝備，也不需要花較長的時間來精心計畫和刻意安排形成，只要輕便的裝備，就可以隨時出發，而且時間由你決定，地點也是隨機起意，只要想去就出發，因此特別適合當下的現代人。
更深入來說，微旅行的目的，主要就是讓你在需要時，隨時可以拋開腦海中的糾結與煩悶，進而開始享受當下的人、事、地、物，讓你用最短的時間，做到最有效轉換自己狀態的方法，而中間你只要〝享受〞就好！
旅行中，值得放心享受當下的每一刻
既然說到〝享受〞兩個字，那〝享受〞這兩個字到底是什麼意思呢？〝享受〞其實有歡愉跟滿足的意味，用白話來說就是你是在一個過程中，有喜悅地並投入其中。因此，〝享受〞的本質其實與外在物質無關，而是與你是否願意投入、願意耗費經歷去喜歡並經歷這個過程有關，而這才是享受的真正含意。
舉例來說，有些人上班很忙碌，所以在下班時刻會選擇一些活動，讓自己去參與，有人會選擇去健身房、有人選擇去跳舞、有人選擇參加人際交流社團、也有人選擇去禪寺放空，但你如果再仔細觀察這些人，其實這些人如果有真正享受其實中，每次談到這些活動時臉上都充滿喜悅，而這也是微旅行要真正發揮功效的地方。
因此〝享受〞，就是微旅行的關鍵了！因為一個人如果有辦法享受當下，那麼就有機會轉換狀態；相反地，若一個人沒有辦法享受當下，那麼要透過旅行轉換狀態，就相當地困難！主要是因為當下的狀態會聚焦在想要轉換的〝狀態〞身上，而非〝轉換〞狀態上面，所以沒有調整好心態就出遊，也只是增加疲憊而已！
總結：親愛的，簡單就好
所以，只要在一段微旅行中，如果可以注意到享受當下，那麼這個旅程對你而言，就將會是一個完美的旅程。最後要特別在提醒你地，就是每次成行前請不要想太多，感覺時間允許，就讓自己馬上出發吧！
舉例我最近的微旅行出遊，我也就帶著一台傻瓜相機與錢包，就騎車出門了。因此，不用想地太複雜，讓自己就簡單的去享受旅行的氛圍，享受停留地的人、事、地、物的氛圍，那麼就足夠了。因此，若你已經有想要去的地方，那就不要再猶豫，關上電腦出發吧！祝你旅途愉快囉！
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